健身艾刚，作为一位备受瞩目的健身达人，他的身高一直是大家关注的焦点之一。据可靠消息透露，健身艾刚的身高为180cm，这个身高在健身圈中属于中等身材，但通过他的努力和坚持，却展现出了超越身高的完美身材。

那么，健身艾刚是如何塑造出迷人的身材呢？下面就让我们来揭秘他的身材秘籍吧！

首先，健身艾刚注重饮食调理，他坚持健康饮食原则，远离高糖、高油、高热量的食物，保持饮食均衡，多摄入蛋白质、纤维和维生素，从而满足身体对营养的需求，促进肌肉生长和脂肪燃烧。

其次，健身艾刚注重科学训练，他制定了合理的健身计划，包括有针对性的力量训练，有氧运动和间歇训练，使身体各部位得到全面锻炼，增加肌肉量的同时，也能有效减脂塑形，塑造出结实健美的身材。

此外，健身艾刚还重视休息调理，他知道身体的恢复和生长同样重要，所以在训练之余，他会给自己充分的休息时间，保证身体能够得到充分修复，让肌肉更好地适应训练，达到更好的训练效果。

总的来说，健身艾刚之所以能够拥有健美的身材，既有于坚持健康饮食，科学训练，又有于合理休息和调理。希望以上揭秘的身材秘籍对广大健身爱好者有所帮助，在追求健康和美丽的道路上不断进步，实现身体的完美蜕变。